Alle Jahre wieder..

oder die Qual der Wahl der Weihnachtsgeschenke.
Jedes Jahr das gleiche Spiel, was schenke ich meinen Kindern !?
Ich weiß nicht obs nur mir so geht, oder auch andere dieses Problem haben, aber es macht mich immer wahnsinnig. Beim Großen ist es relativ einfach.
Er ist bescheiden und wünscht sich nur zwei Dinge :
-eine DVD von Jake und den Nimmerlandpiraten
-eine Kuscheldecke von Graf Zahl.
Zweiteres kann ich, dank meines Talentes, selber nähen mit einer tollen Apli von einer Nähkollegin <3

-Dazu haben wir uns entschlossen bekommt er Lego City Polizeitruck.
Mittlerweile hat er in einem Prospekt eben diesen entdeckt und will ihn zu Weihnachten haben ;)

Aaaaber die Kröte.... Mensch das ist ein unterfangen. Joni hatte mit drei Jahren schon konkrete wünsche, aber die kleine ist da irgendwie hinterher und sagt nix. Na ja, was soll sie auch sagen. Sie hat ja massig zu spielen vom großen.
Aber dat Kind braucht auch mal was eigenes. Und so ging die Suche los.
Eine Baby Born Puppe habe ich schon günstig auf dem Flohmarkt erstanden, die bekommt sie von Oma und Opa, zudem haben sie dann auch noch einen Puppenwagen gekauft und das ganze komplettiert.
Jetzt könnte man meinen das reicht doch auch. Ja, aber ich will doch meinem Kind auch was schenken auch wenn sie das nicht weiß.
Gewissensberuhigung dem Kind auch was gutes tun zu wollen oder was auch immer.:)
Und das beste kommt ja noch. Eine Woche später hat die Kröte auch noch Geburtstag. Was das ganze gleich nochmal schwerer macht, weil man sie ja an beiden Tagen nicht vernachlässigen will, auch wenns zwei mal Geschenke gibt. *kopfschüttel*
Ihr seht also das, dass alles nicht so einfach ist, wenn noch nicht mal wünsche da sind.
Nun denn nach ewigen hin und her und rumgesuche und gemache bekommt sie jetzt zu Weihnachten und zum Geburtstag ( die Reihenfolge wird später entschieden)
-eine tolle Hangemachte Puppentragetasche, die Tausche ich mit einer lieben Nähkollegin gegen einen Handgemachten Rucksack von mir ;)
-Dann das Playmobil Mitnehmpuppenhaus ( Miniteile werden vorsorglich aussortiert) das kann man zum Glück dann mit späteren Playmobilsachen erweitern
- einen Hangemachten Kindergartenrucksack weil sie ab Januar in den Kindergarten wechselt
- ein Hangemachtes Steckenpferd

Ich sags euch, das war eine schwere Geburt... :) Jetzt hoffe ich inständig das beide Kinder glückselig mit den Sachen spielen und sich tierisch freuen :)
Ich freue mich total auf Weihnachten und auf die Zeit davor.

Es wird aufgeräumt....

Ui Ui, wir waren Rabeneltern am Wochenende und haben Sonntag die Kids einfach mal machen lassen, es gab viel TV und viel Toben ;) Während wir wie blöd unser Wohnzimmer auf Vordermann gebracht haben. Möbel geräumt, Wände neu gestaltet und einfach auch ausgemistet. Jetzt sieht es wieder schön gemütlich und aufgeräumt aus hier ( im Wohnzimmer ).
Das Bad ist auch wieder sauber und unter der Waschmaschine sind auch keine Flusen mehr.
Na jaaaaa, so ganz freiwillig war die Badaktion dann doch nicht.
Es brauchte nur ein Kind, was die Hose sowas von voll hatte und das zweite Kind ist dann auch gleich mit duschen gegangen. 5 Minuten haben gereicht, dass sie das Bad geflutet haben.  Ich bin jetzt noch am Waschen der Handtücher und Sachen die wir zum aufwischen genommen haben. Aber man muss immer das positive sehen. Sogar unter den Schränken ist alles wieder sauber :)
Nun steht nach und nach der Rest der Wohnung auf dem Plan des aufräumens und ausmistens.
Da wir keinen Keller haben, wo wir alles reinschmeißen können, was evtl. vielleicht oder gar nicht mehr gebraucht wird, ist alles irgendwie voller geworden hier.
 Nein nicht sooo schlimm aber mir langts!
Gestern war dann das Kinderzimmer drann. Der große hat sehr schön mitgemacht und unglaublich viel in den wegwerf und Verkaufskorb geladen.
*lach* Ok, das lag mit Sicherheit daran das ich geschummelt habe. Ich hab ihm gesagt das, dass Christkind ja keine neuen Spielsachen bringen kann wenn kein Platz dafür ist ;)
Aber es hat geholfen und nun sind auch die Babyspielsachen mal alle aussortiert. Ein Regal noch reingestellt und alles mehr geordnet. So haben die Kids auch einen Plan wo was hinkommt und nicht alles auf den Fußboden verstreuen. Ich hoffe es hilft. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt oder wie war das!?
Die größte Baustelle steht uns noch bevor. Unser wunderschönes Cars-Winni Puhh schlafzimmer :) Das wird wirklich ein Akt.
Andere machen Frühjahrsputz und wir den Winterputz. Wat mut dat mut :D

Schlafentzug

So mir reichts. Nach letzter Nacht werd ich das umgebaute Babybett wieder an unser Elternbett bauen.
2 Kinder und zwei Erwachsene auf 1,80 m breite das geht einfach nicht gut.
Nachdem das Krötenkind heute Nacht so gegen 1 mit ihren Kuscheltieren in unser Bett gekrochen kam, haben mein Mann und ich nur noch im Stundentakt geschlafen. Gegen 5 kam dann der große dazu und mein Mann ist ins Kinderzimmer gezogen :). 
Nee so geht das nicht.
Normalerweise schlafen beide in Ihren eigenen Betten, aber es gibt Phasen, wo sie es dann zu Mama und Papa zieht.
Hab ich ja nichts dagegen, aber dann sollen sie bitte auch ruhig liegen bleiben. Doch beide drehen sich wie die Brummkreisel im Bett und man selber quetscht sie auf die verbliebenen 10 cm, in der Hoffnung ein bisschen Schlaf zu bekommen.
Da unser Schlafzimmer noch nicht renoviert ist nach dem Umzug der Kinder, macht das Bett dazu den Kohl nun auch nicht mehr fett.
Die Kids hatten vorher das Schlafzimmer und wir haben ihnen unsere Schlafzimmer dann schön renoviert und sind ins Kinderzimmer gezogen. So schlafen wir mit der cars malerei und den Winnie Pooh Bildern im zusammengewürfelten schlafzimmer weil das zu renovieren ja auch wieder zeit braucht :D
In der Hoffnung das die Phasen Nächte wenigstens so besser zu ertragen sind werde ich mich jetzt mal an die Arbeit machen :D

Endlich wieder da

Wow, seit Ewigkeiten habe ich keinen Beitrag mehr gemacht. Aber das soll sich jetzt ändern. Als ich mir eben den Blog durchgelesen habe, musste ich doch etwas schmunzeln.
Mensch war ich gestresst :)
Schade das ich nicht mehr viel geschrieben habe, es gab so viel zu erzählen und zu schreiben, doch leider fehlte mir schlichtweg die Zeit dazu.
Es ist viel passiert in den letzten Jahren. Emmi ist mittlerweile fast drei Jahre alt und wechselt im Januar von der Krippe in den Kindergarten. Joni ist schon 4 Jahre alt und nicht mehr so schreiwütig wie anfangs :)
Leider wird die Oma der beiden das alles nicht mehr sehen können was passiert. Im letzten Januar ist sie bei uns daheim von Ihrem leiden erlöst worden.
Joni durfte ja noch ein paar schöne Momente mit Ihr erleben und hat tolle Oma Tage bei Ihr verbracht.
Er war unendlich traurig als seine Oma zum lieben Gott gereist ist.
Emmi die kleine Kröte, wie wir sie liebevoll nennen hat sich zum rabauken entwickelt. Sie ist so flink und schlau das man nicht weiß wo man als erstes bei ihr achten muss.
Was Joni ruhig ist ist sie aktiv :D Essen gehen mit beiden Kindern ist erst seit kurzem möglich. Vorher war es reines Desaster. Sie räumt den halben laden um wenn man nicht aufpasst. Still sitzen ist für Emmi ein Wort was nicht existent ist.
Sie kann einen ganz schön auf Trab halten :) Mit einem Jahr hat sie den Sprung vom Hochbett gewagt  aber nicht in meine arme :) Mittlerweile kann ich schon drüber lachen. Aber in dem Moment war das alles andere als lustig.
Ich habe es bisher keine Minute bereut, beide Kinder in so kurzem Abstand zu bekommen. Sie spielen jetzt total schön miteinander. Sie streiten sich aber auch total schön miteinander.
Aber das wichtigste sie lieben sich abgöttisch. Der eine mag nicht ohne den Anderen sein. Genauso wie ich es mir gewünscht habe. <3
Bis bald Ihr lieben mit tollen kleinen Geschichten von uns.

kleine Erklärungen zum Training

So, da mein letzter Post doch etwas verwirrt hat, nun mal ein paar kleine Erklärungen zum Training.
Erstmal fangen wir mit "gepittet" an.
hier ein Zitat aus der Website von Team Andro dazu:

Was ist PITT-Force?

Der folgende Text soll das PITT-Force Trainingssystem kurz erläutern. Dabei geht es hauptsächlich um die praktische Umsetzung!

Das PITT-Force Trainingssystem ist ein von Karsten Pfützenreuter aus verschiedenen anderen Trainingsansätzen weiterentwickeltes und recht erfolgreich verbreitetes Trainingssystem, welches (fast) ausschließlich auf Einzelwiederholungen beruht und das Ziel der maximalen Hypertrophie verfolgt.

Dabei sollen sämtliche Wiederholungen des Satzes einzeln und mit kurzen lohnenden Pausen ausgeführt werden. Grundgedanke ist, soviel „schwere“ aber korrekt ausgeführte Wiederholungen wie möglich auszuführen. Karsten Pfützenreuter beschreibt in seinen Texten zu PITT-Force, damit etwas Unmögliches möglich machen zu wollen bzw. diesem Zustand möglichst nahe zu kommen, nämlich etwas möglichst schweres möglichst oft zu heben um möglichst hohe Spannungszustände auf die Muskulatur einwirken zu lassen, was letztlich der entscheidende Reiz für Muskelhypertrophie darstellen soll.

Ich sag euch dieses Training ist sehr intensiv und ich spüre Muskeln, wo ich noch nicht mal wusste das sie Existieren :)

Nun zu den Abkürzungen:
LH = Langhantel

 

KH = Kurzhantel

 

Schrägbankdrücken mit Langhantel

Kniebeuge mit Kurzhantel

und zu guter letzt Überzüge mit Kurzhantel

Wenn man diese Übungen nach Pitt- Force Trainiert dann spürst du mind. noch zwei tage alle Muskeln die dabei beansprucht wurden.


Ich hoffe ich konnte euch etwas genauer Zeigen was ich mache. Das nächste mal kommen noch drei weitere Übungen dazu.

erster Trainingstag

So, heute war also der Tag des ersten Trainings. So ganz auskuriert bin ich leider noch nicht, aber irgendwann muss es nun auch mal losgehen.
Erstmal zu den harten Fakten

Schrägbank LH: 17,5kg: 20 WH gepittet
Frontkniebeugen KH: 12kg: 20 WH gepittet 
Überzüge: 9,5kg: 20 WH gepittet

Da ich ja letztes Jahr nur ein bisschen trainiert habe und jetzt schon wieder mind. einhalbes Jahr nichts mehr, bin ich immernoch der Anfänger und eine kleine Lusche  ;)
Schrägbank war Ok, ich denke nächstes mal geht da auf jedenfall noch etwas mehr.
Kniebeuge.... ich weiß gar nicht was ich als erstes schreiben soll, AUA! Geht gar nicht! Bis hin zu: Gebt mir Krücken...!
Das ist übel, das ist mehr als übel und ich denke, nein ich weiß mit Sicherheit das, dass meine Hassübung werden wird.
Überzieher war auch Ok, meine Arme werd ich morgen wohl nicht gebrauchen können. Meine Beine auch nicht  :D
Ok, ich werde morgen Hilfe beantragen zum Aufstehen, Anziehen und Kinder hüten....

Diätmäßig läuft es wie geplant. Leider kochen wir doch unterschiedlich, was aber daran liegt, dass wir aufgrund des Zeitmangels unsere Trainigszeiten verschieben. Mein Mann Trainiert an anderen Tagen als ich.

So ich versuch dann jetzt mal aufzustehen um noch zu Duschen  :D

Reset und Neustart

so, oder so ähnlich kann man es nennen. Ich starte wieder. Aber diesmal gibts mehr Zeit und eine etwas andere Form der Diät.
20 Wochen Zeit mit Training. Auch hier nachzulesen.
Nach einem ähnlichen Prinzip hat meine letzte Diät Wirksamkeit gezeigt. Doch diesmal, ist es mit mehr Training verbunden. Die Haut soll ja nicht hängen sondern wieder straffer werden. Als zusätzlichen Ansporn hab ich mich dort auch angemeldet und starte mit vielen weiteren in die Diätphase.
Sicher sind einige dabei die  nur ihre Figur perfektionieren möchten, aber es gibt auch einige, die wie ich, mit den Pfunden zu kämpfen haben und auch darunter leiden.
Was ich als absoluten Vorteil empfinde, ist dass es keine durchgängige Diätphase gibt, sondern sich hauptsächlich nur auf die Hälfte der Zeit bezieht, der Rest der Zeit wird in den Muskelaufbau und auch in die Haltung des Gewichts gesteckt. Ich bin gespannt. Ihr auch?
Nun denn, Lets go!

Anfangsgewicht 66 Kilo

Wie ein Segelboot ohne Wind

...dümpelt mein Gewicht seit 2 Wochen immer zwischen 64 Kg und 63,5Kg, hm scheinbar habe auch ich mal die Stillstandphase erreicht.
Ok, nicht dramatisch aber denoch etwas deprimierend.
Einen tollen Lichtblick hatte ich aber trotzdem. Ich habe mir Tatsächlich eine neue Hose in Größe 38 gekauft! Wenn man bedenkt das mein letzter Hosenkauf eine Größe 44 war.
Ich bin unheimlich Stolz auf mich das ich es bis hierher geschafft habe. Wenn man von den 64 Kg mal ausgeht habe ich noch knappe 6 Kilo vor mir. Und denen sehe ich eher locker entgegen und schaffe sie ganz bestimmt auch.
Ich hoffe das ich dann auch bald mal wieder Zeit finde um mich ein bisschen sportlich zu
Irgendwie ist mein Zeitmanagment gerade völlig im Eimer.
Bei 2 Kids, dem Nähen, und noch ein kleiner Job seit letzter Woche, ist jetzt eine Neustrukturierung notwenig bei uns. Der Haushalt macht sich ja auch nicht von allein und momentan könnten die Tage 48 Stunden haben. Aber das ist ja wie immer, alles muss sich einspielen und dann läufts wieder. Momentan sind wir in der testphase wann was erledigt wird und wie Optimal das dann ist :))
Wenn wer Tips hat, immer her damit :)
Jetzt wisst Ihr auch warum der letzte Blogeintrag schon so lange her ist. Ich schaffe es einfach kaum.
Ich gelobe besserung. Bis dahin wünsch ich euch schonmal ein tolles Wochenende!

mal ein kleiner Zwischenstand in Zentimetern

Na, erinnert ihr euch noch? Im Mai diesen Jahres  hab ich beschlossen endlich meinen Pfunden zu trotzen und abzunehmen. Genauer gesagt war es am 14.Mai als ich das schrieb:

START!
Kampfgewicht 75,1 Kg
Bauchumpfang 101 cm
Oberarmumfang 34 cm
Oberschenkelumfang 66 cm


Es sind also jetzt genau 17 Wochen und 4 Tage her und nun will ich euch mal einen neuen Zischenstand liefern. Gemessen Heute :)


annäherndes Wohlfühlgewicht 64,2 Kg
Bauchumfang 89 cm
Oberarmumfang 30 cm
Oberschenkel 58 cm


in Minuszahlen sind das :




Gewicht -10,9 Kg
Bauchumfang -12 cm
Oberarmumfang -4 cm
Oberschenkel -8 cm

Wer sich jetzt wundert.. Was, nur 10,9 Kg ? Das Motto hieß doch 10 Kilo in 10 Wochen?
Also für alle die jetzt erst eingeschaltet haben. Ich hatte eine Pause von fast 4 Wochen dazwischen in denen ich wieder etwas zugenommen hatte.

Aber alles in allem ist es doch wirklich Wahnsinn 12 cm am Bauch, WoW! Das muss man sich am Maßband mal anschauen....
Ich bin gespannt was in der Schlussabrechnung stehen wird;)

Wiegetaaaag :)

Heute war wieder Wiegetag.

Tja, ich hab doch endlich auch mal die 64er grenze geknackt:)

Es sind 64,8 Kg

Macht ein Wochenminus von -0,7 Kg

So kanns weitergehen und ich hoff es geht auch so weiter. Sport ist immernoch nicht drinn. Erstmal totaler Zeitmangel, aber auch die Müdigkeit. Unsere kleinste bekommt Zähne und kränkelt. Somit ist nachts leider kaum an Schlaf zu denken.

Heute ist ja Sonntag und Sonntag ist nicht nur Wiegetag sondern mein persönlicher Gönn-Dir-Was -Tag. Das kann man auch Refeed Day nennen hier find ich eine gute Erklärung dazu klick hier .
Also hab ich heute richtig geschlemmt und es mir gut gehen lassen. Das mache ich übrigens jeden Sonntag. :)

Ach so, ich wollte schon lange mal darauf hinweisen und vergess es ständig. Meine Rechtschreibung lässt manche male zu Wünschen übrig. Das hat den Hintergrund das ich einfach zu schluderig bin oder es nicht besser weiß. Stört euch nicht weiter drann. Ab und an hat mein Mann aber erbarmen und liest die Texte Korrektur , hierfür mal ein dickes Danke.

Bis bald Ihr lieben:)

Sonntag war Wiegetag :)

Und es tut sich was...

65,5 Kg

zeigte die Waage an :)))
 Ich hoffe doch das ich zum Ende der Woche mal die 64 knacke.
Aufgrund des Zeitmangels habe ich leider noch nicht wieder mit Sport anfangen können, aber die Pfunde purzeln noch und das ist ja erstmal dieHauptsache.
Da ich diese Woche wieder mit Nähen begonnen hab bleibt mir kaum Zeit den Blog zu schreiben. Ich hoffe ihr verzeiht mir :) Ich versuchs aber wie ihr seht.

Nun denn, wo waren wir, ach ja, bei der Ernährung. Ihr fragt euch sicherlich was ich dann immer so esse. Vor allem ohne Kohlenhydrate, wie geht das? Man kann doch kein Fleisch ohne Kartoffeln essen....
Das dachte ich früher auch, ich hab auch immer Salat mit Massen von Brot verdrückt.
Es gibt beim Brot einen kleinen Trick, ihr schneidet ein Brötchen in dünne Scheiben und esst diese zum Salat. Ihr werdet sehen das ihr meist nur, wenn überhaupt, die Hälfte vom Brötchen esst und der Rest bleibt liegen. So trickst ihr euch ein bisserl selbst aus und das bisschen Brot ist nicht tragisch.

Wir essen zum Abendbrot beispielsweise

•  Schafskäse aus dem Ofen mit Putensteack und Gemüse angebraten.
• Salat mit Käseraspeln, Eier, Schinken, Putenstreifen und Jogurtdressing
• Dann auch mal Antipasti, mit Parmesan und anderen Käsestücken, Schinken hauchzart geschnitten, Leckere Salami, Paprika und Peperoni mit Knoblauchöl lauwarm aus der Pfanne
• Nudellose Lassange, statt der Nudeln legt man dünne Zuccinistreifen oder Kochschinken dazwischen

Quarkspeise mit Süßstoff angerührt
500 gramm Magerquark
1 Flasche Rama Cremefine zum Schlagen
1 Dr. Oetker Vanillearoma
2 Esslöffel ( je nach Süße auch mehr ) Canderell zum streuen
etwas Mineralwasser

Das Cremefine schön steif schlagen
Den Quark, das Aroma und die Süße schlagen, dann das steif geschlagene Cremefine unterrühren und je nach festigkeit das ganze mit Mineralwasser etwas auflockern.

Einfach nur lecker und für tagsüber auch mit Obst ein Genuss!



.

Auf die Plätze, fertig, Los!

Und los gehts :)
Wie ich richtig vermutet habe, liegt mein Startgewicht bei 67,1 kg.
Ok, daran will ich ja was ändern.
Wer meinen heutigen Status bei Facebook gelesen hat, wird sich denken, dass sich mit Franzbrötchen aber nichts ändern wird.
Jaaaa jaaaa, ich weiß, aber ich bekomme Besuch heute und die Franzbrötchen sind doch sooo lecker. ;)
Normalerweise sieht mein Essensplan etwas anders aus.
Ich betreibe eine Diät, die eine Mischung aus "Schlank im Schlaf" und "Intermittierendes Fasten" ist. Wobei beim letzteren kein 24 Stunden Fenster ist, sondern kürzer. 
Ich fange nicht vor 12 Uhr Mittags an zu essen und versuche auch nach 19 Uhr nichts mehr zu essen.
Mittags esse ich völlig normal Kohlenhydrate und Eiweiß gemischt. Ab dann versuche ich nur noch eiweißreiche Kost zu essen. Vor allem abends keine Kohlenhydrate. 
Wichtig, auch Obst und Gemüse können Kohlenhydrate enthalten. Darauf sollte man achten wenn man Schlank im Schlaf betreibt.
Es ist also nicht wie bei normalen Diäten, dort kann man schonmal Obst und Gemüse in Massen essen.
Diese Diäten basieren meist auf Kalorien- oder Fettanteile zählen. 
Obst schiebe ich dann auf zwischendurch und nachmittags, abends versuche ich es gänzlich zu vermeiden. Bei Gemüse kann man abends schon einen leckeren Salat essen, wobei man auf stärkehaltiges Wurzelgemüse wie Karotten verzichten sollte, diese enthalten genau wie Kartoffeln und Nudeln Kohlenhydrate.
Das war erstmal die Kurzfassung :) Wenn Ihr Fragen habt, dann immer her damit!

Asche auf mein Haupt

... nachdem ich erfolglos, auch im Urlaub, meine Motivation gesucht habe, musste ich mit Erschrecken feststellen das meine Waage wieder 2 Kilo Plus anzeigt. Scheinbar hat meine Waage noch genug von selbiger intus um mich zu trietzen...
Ui ui nix gut.
Na gut, scheinbar geht ohne konkretes Ziel bei mir mal gar nix.
Also muss ein neues Ziel her.
Wer rechnen kann weiß das ich jetzt um die 67 Kilo wiege.
genaueres dann morgen... *heul*
Also mein Endziel ist ja 60 Kilo. Damit ich dieses Endziel auch halte werde ich versuchen auf 58 Kilo zu kommen.
Hat den einfachen Hintergrund, das man Automatisch nach einer Diät sowieso erstmal etwas zu nimmt, wenn man weitesgehend normal ißt.
Ich habe überlegt ob ich wieder die Radikale Schiene fahren werde, oder ob ichs langsamer angehen lasse.


Ich lasse es langsamer angehen und gebe mir mehr Zeit als Kilos.


Also 9 Kilo in 10 Wochen :)))

Morgen werde ich das körperliche Training wieder starten und so in den Endlauf gehen.
Nach der letzten Etappe hatte ich viel Fragen wie ich es geschafft habe, so viel in so kurzer Zeit abzunehmen.
Diese will ich in den nächsten Tagen und Wochen beantworten indem ich immermal wieder kleine Abschnitte schreibe was ich zu mir nehme und was ich trainiert habe.
Nicht explizit jeden Tag aber eben ab und an mal.
Dazu muss ich aber gleich sagen das,daß was ich an Diät gemacht habe nicht unbedingt auch für euch das passende ist. Jeder muss für sich die richtige Richtung finden und auf sein Gefühl hören, nur so kann man es am besten schaffen.
Also bis morgen Ihr lieben und

AUF EIN NEUES! :) Ich freu mich drauf!

 

hat jemand meine Motivation gesehen?

Ich hab ein hängerchen und da hilft leider kein Wölkchen ;)
Irgendwie ist meine Motivation gerade völlig im Eimer und ich fall leicht in alte Verhaltensmuster. Liegts am Stress der letzten Tage? Am Schlafmangel? Ich weiß nicht, aber eins weiß ich, ich brauch Urlaub und das schnell!
In 2 Tagen gehts zu meinen Eltern und da ist dann erstmal Erholung angesagt. Die Kinder werden von Oma und Opa verwöhnt und ich, ich kann dann auch mal ausschlafen.
Was freu ich mich drauf!
Diättechnisch muss ich sagend das ich momentan zwar im 65 er Kilo bereich liege aber eben stagniere, da ich nicht sehr streng bin und auch sehr wenig motiviert.
Ich denke und hoffe, wenn das Stresslevel wieder gesunken ist, ich dann weiter Starten kann.
Momentan bin ich wirklich einfach zu Müde.
Was positives gibts aber noch, ich fühl mich soweit ganz wohl in meiner Haut. Nicht perfekt, aber es ist Ok und alles ist besser als vor ein paar Wochen.
 

Start in die nächste Runde und ein paar Anmerkungen

So, nun gehts auf in die letzte Runde. Ich fühl mich so zwar schon viel wohler aber noch ist nicht das Ziel erreicht. Und wie man auf einigen Fotos von mir sehen kann sind noch ein paar Kilos drauf die sich hartnäckig im poobereich halten wollen.;)
Das Ziel sind 60 Kilo, klar wäre es schön wenns noch etwas weniger wäre aber kein muss.
Was ich mal erwähnen will und auch mal drauf hinweisen und erzählen.
Damals als ich meine 58 Kilo auf der Waage hatte, hab ich immer geschimpft das ich hier und da doch noch soooo Fett wäre und das hier und da doch noch unbedingt was weg muss.
Solch ein stuss!
Heut weiß ich das es so wie es war perfekt war und weiß zu schätzen das die 58 Kilo doch wirklich im absoluten Normalbereich und Wohlfühlbereich lagen.
Verschobene Eigenansicht sag ich mal dazu.
Weil ich jetzt gerade was gesehen hab und auch schon vorher mal das Thema anschneiden wollte, jetzt mal richtig.
Übertreibt es nicht! Bei Diäten verschiebt sich schnell die eigene Sicht und man übertreibt es dann. Auf einmal ist das eigentliche Ziel aus den Augen verschwunden und es geht nur noch daraum soviele Kilos wie möglich ab zu nehmen. Da reichts nicht mehr das Ziel erreicht zu haben, da ists am Ziel dann noch zuviel und es muss weitergemacht werden bis es nicht mehr gut ist. Oder auch die Ziele sind zu hoch gesetzt. Das heist das das Endgeweicht nicht mehr in der Relation liegt.
Guckt euch doch mal im Spiegel an, stellt euch hin und fragt euch wie ihr vor Wochen ausgesehen habt.
Was das schön? Nee die Pfunde waren zuviel und hier und da schwabbelte es schon echt gut ;)
 Und nun? Seit Stolz auf das was Ihr geschafft habt! Wenn andere sagen das Ihr toll ausseht dann nehmt es an und glaubt es!

Süße, du siehst gut aus!
Du hast enormen Ehrgeiz bewiesen das weiß ich und wenn du meinst es ist nicht genug dann machst du weiter das weiß ich :)) Ich finde es ist genau richtig jetzt! Deine Beine schauen so dünn aus und dein Gesicht so schmal.
 Und Bauch seh ich auch keinen mehr. So kenn ich dich von früher und ich find es reicht :)
Das musste mal raus *lach*


So, dieser Diätkreislauf kann manchmal sehr tückisch sein und wie gesagt die eigene Sicht sehr arg verschieben. passt auf euch auf und übertreibt es nicht.
Manchmal ist es schon gut bevor Ihr denkt es ist gut.
Mein Wort zum Montag :)

Pause

So, diese Woche hab ich mir eine Diätpause gegönnt und auch mal lecker geschlemmt. Klar die Waage ist wieder etwas hochgegangen aber das stört mich nicht weiter. mein Stoffwechsel kommt so mal wieder auf touren und ich kann  mich frisch an die letzten Kilos wagen.
Ach ja, und trotz Diätpause hab ich doch tatsächlich mal die 64 Kilo angekratzt, aber das hat das Griechische Essen gestern Abend wieder zerstört.:)
Und, wer macht mit ab nächster Woche auch noch die letzten Kilos in angriff zu nehmen?

and the Winner is

Anonym20. Juli 2012 21:05

Herzlichen Glückwunsch zum 1. Etappenziel. Ich freu mich sehr für Dich!!!
Na dann hüpf ich auch mal noch schnell in den Lostopf.

Liebe Grüße
Nadine

Liebe Nadine, 

Herzlichen Glückwunsch.

 Bitte melde Dich bei mir Zwecks Adresse wegen Deinem Gewinn:)

 

vorher / nacher

:)
Bilder sagen alles
Vorher

 Nachher 10 Kilo weniger

So, jetzt fehlen noch 5 Kilo dann bin ich richtig zufrieden.

9. Woche 7.Tag

DAS sagt wohl alles!!!

*jubel*
*imkreishüpf*
*freu*
*kreisch*


:))))))

Und weil ich mich so freue startet die Verlosung ab jetzt.
Wer hier oder bei Facebook einen Kommentar unter meinen Post schreibt, hüpft flugs in den Lostopf.
Es wird wie gewünscht ein Überraschungspaket, natürlich auch mit was selbstgenähtem. :)
Einsendeschluss ist der 20.07.2012. Die Verlosung ist dann nächste Woche Sonntag 22.07.2012.

Viel Glück.

Wer denkt, für mich ist hier zu Ende hat sich aber geschnitten, :) nee nee, die restlichen 5 Kilo müssen auch noch runter.
Aber jetzt freu ich mich erstmal.

8,Woche 7.Tag Wiegetag

The same procedure as every week :) oder so.
Ich merke langsam eine Diätmüdigkeit, aber ich bin noch immer festen willens es durchzuziehen und somit reiße ich mich zusammen und mache weiter:)
Vor allem wenn einem so schöne Momente wie gestern zeigen wozu.
Wir sind gestern mit den Kids schwimmen gegangen, vorher musste natürlich noch die Tasche gepackt werden und Frau Anna stand wiedermal davor und wusste nicht was sie anziehen sollt. Die Tankiris(?) die damals die Schwangerschaftspfunde verstecken sollten, labberten irgendwie nur noch rum, und so hab ich kurzentschlossen mal die alten Bikiniteile von an und dazumal rausgekramt.
SIE PASSEN!!!!!!!!:))))))))
Hach ist das schön. Zwar nur das Unterteil, Oberteil ist durch das Stillen noch zu klein, aber es war so ein tolles Gefühl ein Bikinihöschen anzuziehen was mir mal vor knapp 3,5 Jahren gepasst hat.
DAFÜR lohnt es sich weiterzumachen und das durchzuziehen.
Wiegezeit!

66,9 Kg !!!!

 macht eine Wochenminus von   -0,8 Kg!!!!
Und wer wieder mal einen leichten Blick nach recht macht auf den Ticker wird sehen das ich bereits über 8Kg abgenommen habe.

Und jetzt mal ein Wort noch zu den Mädels die abnehmen wollen und Abends mit dem Vorsatz ins Bett gehen und morgens irgendwelche Heinzelmännchen das ganze wieder aus dem Gedächtnis gelöscht haben.
Mädels, wenn Ihr das hier lest und euch gerade die Motivation packen sollte, dann packt es an SOFORT! Wartet nicht bis morgen. Es ist nicht so schwer zum Kuchen NEIN zusagen, es ist nicht schwer zur SCHOKI Nein zu sagen. Sagt JA zu OBST und gesundem Essen.
Ihr schafft es, fangt an und geht nicht erst über LOS, Startet sofort und dreht euch nicht um. Und wenn Heute die leckere Sahnetorte aufgetischt wird dann nehmt nur ein halbes Stück und fragt lieber nach einem Apfel. Ihr werdet sehen, Unterstützung kommt auch von Seiten wo Ihr es nicht denkt!
Denkt mehr über eure Ernährung nach, fragt euch vorher was Ihr esst und nicht wahllos zugreifen.
Ihr schafft es, Ihr müsst es nur wollen!
Tschakkaaa!